Coachimo Weihnachtsaktion - Tag 3

Coachimo Weihnachtsaktion - Tag 3

Weihnachtsaktion Coachimo - Tag 3

Wibke Regenberg: Coach für Stressmanagement und Achtsamkeit

„Erkenne dich selbst und habe dadurch deutlich weniger Stress.“

Wibke arbeitet als Coach, Seminarleiterin, Rednerin und Feelgood-Managerin zu den Themen Stressmanagement und Achtsamkeit. Sie unterstützt Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Bei Wibke geht es viel um Wahrnehmung, um Achtsamkeit, um das (Be)Greifen des eigenen (Stress-)Verhaltens und des eigenen Musters. Es geht um Annahme und Akzeptanz, um letztendlich ein unbewusstes Verhalten in ein bewusstes zu verändern. Wibke begleitet ihre Coachees mit viel Empathie, Gespür und Klarheit mittels Methoden des systemischen Coachings sowie Ansätzen aus der humanistischen Psychologie.

Mehr Informationen zu Wibkes Coaching-Angebot findest du auf ihrem Coachimo-Profil.

Mein Speed-Coaching-Tipp:

Gesunder und bewusster Umgang mit Stress

Wir geraten häufig in Stress, weil wir unser persönliches Muster nicht kennen, in Stresssituationen unachtsam mit uns selbst sind und das tatsächlich darunterliegende Bedürfnis nicht wahrnehmen und somit auch nicht kommunizieren. Dabei bedarf es nur wenige Schritte, um im Stress einen bewussten Zugang zu sich selbst zu bekommen:

1.) Atme. Nimm deine Ein- und Ausatmung wahr.

2.) Welche Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen kannst du wahrnehmen?

3.) Welches Bedürfnis liegt darunter? Worum geht es wirklich?

4.) Erkenne dein Muster

5.) Formuliere dein Bedürfnis und dein Muster

6.) Nimm wahr, wie und was sich verändert

7.) Danke dir selbst für deinen Veränderungsprozess

Du möchtest ein Skype- oder Telefon-Coaching mit Wibke Regenberg gewinnen? Dann schreib uns eine kurz Email an: learn@coachimo.de

Wir berücksichtigen alle Einsendungen am 3.12.2016 von 8 Uhr morgens bis 20 Uhr abends. Der Gewinner oder die Gewinnerin wird entweder via Facebook, Twitter, Instagram oder Email informiert. Hier findest du mehr Informationen zum gesamten Weihnachtsgewinnspiel sowie die Teilnahmebedingungen. Viel Erfolg!