Coachimo Adventskalender Gewinnspiel - Türchen 4

Coachimo Adventskalender Gewinnspiel - Türchen 4

Anina Ogrizek Adventskalender

Anina Ogrizek: Systemischer Coach

Anina Ogrizek ist zertifizierte systemische Business Coach (SG) in Berlin. Ihre langjährige Erfahrung als Beraterin, als Projektleiterin und das Studium zur Diplom Volkswirtin bilden dabei wichtige Säulen ihrer Arbeit als Coach. Sie ist außerdem zertifiziert im Bereich angewandter Achtsamkeit und Meditation der University of Toronto.

Mehr zu Anina findest du auf ihrem Coachimo-Profil.

Mein Speed-Coaching-Tipp:

Mach 2018 zu deinem Jahr!

Das „Lebensrad“ ist eine tolle und motivierende Übung (nicht nur) zum Jahreswechsel um deine Ziele für das nächste Jahr zu bestimmen und ganz nebenbei zu entdecken, dass du schon ganz schön viel geleistet hast!

  • Nimm dir ein Blatt Papier und zeichne einen großen Kreis darauf.

  • Nun zeichne ca. 5-10 „Speichen“ in diesen Kreis bzw. dieses Rad.

  • Beschrifte jedes entstandene Feld mit einem Thema welches Dir wichtig ist. Das kann alles Mögliche sein Bspw. Familie, Finanzielle Situation, Sport, Gesundheit, Freunde etc.

  • Stell dir nun vor, dass ein voll ausgefülltes Feld bedeutet, dass du mit diesem Thema 100% zufrieden bist.

  • Nun markiere für jedes Thema den aktuellen Zufriedenheitsstand. Wo stehst du heute?

  • Jetzt zeichne dein realistisches Ziel für das jeweilige Thema ein. (Sollte es dein Ziel sein, bei all diesen Themen 100% zufrieden zu sein, so wirst du spätestens im nächsten Schritt feststellen, dass es voraussichtlich Zielkonflikte gibt die es nicht möglich machen jedes Thema zu 100% zu füllen.)

  • Formuliere für jedes Thema realistische und konkrete Schritte die es dir ermöglichen deinen Zielzustand zu erreichen. Beispiel: Einen Sparplan anlegen, eine Gehaltserhöhung verhandeln, etc.

  • Es ist eine gute Idee diese Schritte in deinen Terminkalender 2018 zu übertragen, um so im Laufe des Jahres deine angestrebten Ziele zu erreichen.

Du möchtest ein Online-Coaching mit Anina Ogrizek gewinnen? Dann hinterlasse ein Kommentar unter dem Post auf Facebook oder Instagram.

Wir berücksichtigen alle Einsendungen am 04.12.2017 von 8 Uhr morgen bis 20 Uhr abends. Der Gewinner oder die Gewinnerin wird entweder via Facebook, Instagram oder Email informiert. Hier findest du mehr Informationen zum gesamten Weihnachtsgewinnspiel sowie die Teilnahmebedingungen.

Viel Erfolg!